每个人在任何时间都可以在家里进行锻炼。30天健身锻炼是由专业的健身教练设计，可以帮助你科学的健身，增强体质。坚持锻炼，你将会有意想不到的收获。
根据健身规律，30天健身会逐步增加锻炼强度，因此，你可以轻松地坚持每天的锻炼。30天健身能够非常有效地帮助你保持身材和减肥。
特点：
-自动记录训练进程
-每天提醒你锻炼
-详细的视频指导
-逐渐增加锻炼强度
-30天腹部锻炼
-30天全身锻炼
-30天臀部锻炼
-可以与朋友在社交媒体上分享
30天健身锻炼包含腹部，臀部和全身的锻炼，每种都从初级到高级分为3个等级。你可以在30天健身锻炼里找到适合自己的锻炼方法。从现在开始做30天健身，30天后，你的身体状态和精神状态都将发生明显的改善。